トレーニング室紹介

日々の健康管理に!ストレス解消に! 浜山体育館トレーニング室でリフレッシュしましょう!

あなたの健康的なライフスタイルづくりに、
浜山公園トレーニング室をお役立てください!

■トレーニング室の利用について■
あなたの健康的なライフスタイルづくりに、浜山公園トレーニング室をお役立てください!
~トレーニング室を安全に正しく快適に利用して頂くためにも、以下の事項をお読みください。~

【 トレーニング室利用の手順 】

1登録申請書の記入
緊急の連絡先や、過去及び現在の健康状態についてお聞きします。特に健康状態は正確にご記入ください。 ※体調等の理由により過度の運動をお控えいただく場合があります。
2トレーニング室利用の説明
職員が諸注意を説明いたします。 ※同様の施設で機器を利用したことがあり、使い方等ご存知の方は、そのまま安全に気をつけて利用していただいて かまいません。使い方等わからないものに関しましては、職員にお尋ねください。
3スタートの前に...
ストレッチ・ウォーミングアップを必ず行って下さい。
※しばらく体を動かしていなかった方や、それまでとは異なる部位をトレーニングする方、リハビリ等のためにトレーニングに取り組まれる方は特に念入りに行いましょう。
4それでは、スタートしましょう!
個人利用時間は2時間です。
※急な運動は、体に変調をきたすおそれがあります。ウォーミングアップを行い、軽負荷から初めてください。
※ご不明な点は職員にご相談ください。

【 12歳未満のお子様に安全にご利用いただくために 】

安全のため以下のような制限をさせていただきますので遵守ください。
1.小学生が利用できないマシン
■ウエイトマシン
■ダンベル
■フリーウエイト
2.条件を満たさないと利用できないもの
12歳以上で身長が140cm以上

■トレッドミル(ランニングマシーン)
■コードレスバイク

【 その他・注意事項 】

○必ず屋内用シューズをご利用ください。
○トレーニング室入室の際は、受付にて会員証をご提出ください。新規の場合は受付後に会員証をお作りします。
○トレーニング室内での水分補給は、フタつきペットボトルのものに限ります。
○ストレッチマットを使用の際は、シューズを脱いでご利用ください。
○トレーニングマシンやストレッチマットご利用後は、必ず備付のタオルにて拭いてください。
○トレーニング開始前は血圧、体重、体脂肪を測定し、体調をご確認ください。
○トレーニングカルテ(運動記録用)をご希望される方は、職員にお申し付けください。
○トレーニング室内の利用が多い時は、マシンの独占はご遠慮ください。
○お帰りの際は、受付前のボックスより、会員証を必ずお持ち帰りください。
●トレーニング室西側の駐車場より体育館1F西側入り口からお入りください。
●館内は土足厳禁ですので、必ず屋内用のシューズをご用意ください。
●缶・パックジュースはアリーナ同様持込みできません。
●体育館の利用状況により、トレーニング室も占有利用する場合があります。事前に掲示したりHPで お知らせしたりしますので、ご確認ください。
●小さいお子様連れのお客様は、トレーニング室の隣に幼児室を設けておりますのでご利用ください。
 なお、ご利用の場合は保護者(同伴の方)の付き添いが必要です。
●多数の方がご利用されるため、所持品管理は自己責任で行ってください。
●利用された機器を元に戻すことや、汗を拭くこと等、公共施設のマナー遵守をお願いいたします。